Du 10 au 13 AVRIL A LA DECOUVERTE DES POSTURES

Week-end de Pâques - Normandie

A LA DECOUVERTE DES POSTURES

« C’est par l’alignement du corps que j’ai découvert l’alignement de l’esprit, du soi et de l’intelligence. »

B.K.S. Iyengar, Light on Life

L’oeuf est l’un des symbôles de Pâques et son sens est toujours le même. Il est la rénovation périodique de la Nature.

Pâques est à l’origine une fête ancestrale célébrant le printemps, doux réveil de la Nature après la longue hibernation de l’hiver.

Dans la mythologie indienne, il est dit que la création commence avec l’œuf d’or du Brahman émergeant des profondeurs de l’océan de la conscience sans limite. Du pur potentiel de cet oeuf (en tant que principe) émergent toutes les dualités qui composent la vie : l’esprit et la matière, le masculin et le féminin, le ciel et la terre.

L’un des buts fondamentaux en yoga est d’équilibrer ces deux polarités.

Nous profiterons donc de cette riche symbolique pour sortir de notre coquille et orienter notre pratique autour de cette thématique.

Nous prendrons également le temps, lors d’ateliers de décortiquer quelques postures afin de mieux les comprendre pour mieux les sentir.

L’Arbre aux Etoiles

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, dans un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, l’Arbre aux Etoiles est un lieu pensé et créé avec amour et intelligence par Maÿlis et Cyril, les anges gardiens.

Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.

Au total, l’Arbre aux Etoiles propose sept chambres dont trois sont situées dans l’ancienne bâtisse en pierre datant du XVIIIeme siècle.

Avec un esprit plus contemporain, la Bergerie s’insère dans le paysage tout de bois vêtue. Les nombreuses baies vitrées jouent avec la lumière normande et donnent l’impression d’être dehors tout en étant dedans.

La décoration fait la part belle aux matériaux naturels et aux objets artisanaux en bois. L’isolation est en laine de bois et ouate de cellulose. Les eaux de pluie sont récupérées et l’assainissement se fait par phytoépuration. La literie est en laine de mouton, les matelas, les oreillers et les couettes sont fabriqués dans la plus pure tradition française en Aveyron.

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de tout le matériel de Yoga (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

PROGRAMME

Les cours hebdomadaires sont très utiles pour entretenir sa pratique dans la régularité, mais leur format d’1h30 maximum ne permet pas d’aller à la découverte des techniques moins connues. Nous n’avons pas non plus l’opportunité d’expliquer dans le détail les postures, leur alignement, leur symbolique et leurs bénéfices.

Cette retraite sera une invitation à prendre le temps de pratiquer et de mieux comprendre certains asanas.

Tous les matins sera proposée une pratique de Yoga Intégral où l’immense richesse du yoga sera explorée:

L’atelier de l’après-midi sera consacré à l’étude de différentes postures pour vous permettre d’avancer sur le chemin de la pratique. Chaque famille de postures (flexions avants, flexions arrières, torsions, inversions et équilibres) sera représentée afin d’acquérir une vision plus structurante de ce qu’est la pratique corporelle en yoga.

Vendredi 10 avril

Arrivée sur place à partir de 17h

18h30-19h00 Cercle d’ouverture
19h30-20h30 Dîner
21h00-21h30 Yoga Nidra

Samedi 11 avril

08h00-10h00 Yoga Intégral
10h30-12h00 Brunch
12h00-16h00 Temps libre
16h00-16h30 Goûter
17h00-18h30 Atelier approfondissement postural
19h00-20h00 Dîner
20h30-21h00 Yoga Nidra ou méditation guidée

Dimanche 12 avril

08h00-10h00 Yoga Intégral
10h30-12h00 Brunch
12h00-16h00 Temps libre
16h00-16h30 Goûter
17h00-18h30 Atelier approfondissement postural
19h00-20h00 Dîner
20h30-21h00 Yoga Nidra ou méditation guidée

Lundi 13 avril

08h00-10h00 Yoga Intégral
10h30-12h00 Brunch
12h00-15h00 Temps libre
15h00-15h30 Goûter
16h00-17h00 Atelier approfondissement postural
17h00-17h30 Cercle de clôture
18h Départ

NOURRITURE

Tous les repas seront végétariens, biologiques et faits maison par Claire. Le choix des aliments et leur préparation seront pensés pour préserver leur plein potentiel énergétique et vous soutenir dans votre pratique.

Les régimes spécifiques seront bien sûr pris en compte.

CLAIRE

“J’aime la cuisine vivante, prendre plaisir dans la beauté des aliments, leur toucher, leur odeur; les travailler, les combiner pour créer de nouvelles saveurs et des combinaisons de couleurs. J’aime comme la nourriture nous permet de nous connecter à nous-même et aux autres, pour nourrir nos corps et nos esprits et célébrer la vie !”

PRIX

Prix total:

470 Euros par personne pour une chambre partagée à 2 ou 3

Remise de 10% pour une réservation avant le 15 février

Le prix inclut:

Le prix n’inclut pas:

Informations & réservation: [email protected]