COMPLET ESSENTIAL YOGA RETREAT

Les Cyclades

ESSENTIAL YOGA RETREAT

UNE AUTHENTIQUE EXPÉRIENCE DE BIEN-ÊTRE

Certains paysages sauvages sont si beaux, que rien ne peut vous empêcher d’y arriver. C’est dans un cadre d’une beauté à couper le souffle que nous vous proposons de goûter aux bienfaits d’une pratique harmonieuse de yoga.

Vos deux professeurs prennent tout en mains pour que vous soyez pleinement disponible pour méditer, pratiquer et respirer. Grâce à notre approche holistique d’accompagnement et de soins, vous vous connecterez profondément à votre corps, à votre esprit et à vous-même dans toute votre complétude.

Vous rentrerez chez vous ressourcés, avec des outils concrets pour poursuivre ce chemin de retour à l’essentiel.

LES RÊVES DEVIENNENT RÉALITÉ AUX CYCLADES

Kythnos, dont le nom est dérivé du Grec ancien qui signifie ”Cacher”, appartient aux Cyclades occidentales et est située entre les îles de Kea et Serifos.

A une courte distance du Port d’Athènes, Kythnos est une île incroyablement belle et tranquille, épargnée par le tourisme de masse.

Avec des paysages stupéfiants par leur beauté, les couleurs et les parfums de la mer Egée, des sources thermales ayant le pouvoir de guérison et des histoires qui mêlent légendes et mythes à la réalité: tout montre que la majesté et l’élégance résident souvent dans la simplicité.

Les villas seront au bord d’une plage sereine et isolée du côté sud-ouest de Kythnos. Les ruines d’un petit château au sommet de la colline ajoutent un sens sacré dans la nature sauvage des alentours.

Le lieu qui nous accueillera est entièrement dédié au yoga. Il est composé de quatre villas, deux guest houses et un studio de pratique avec une vue spectaculaire sur la mer. C’est un ensemble architectural mêlant avec goût design et style cycladique.

Chaque villa dispose d’un espace ouvert salon, cuisine et salle à manger, trois chambres et deux salles de bains. Chaque guest house dispose d’une chambre double, cuisine et salle de bains.

Les chambres sont spacieuses et vous vous y reposerez bercé au son des vagues.

La piscine à débordement et la plage quasi privative à quelques minutes à pieds, avec ses eaux cristallines ne font qu’ajouter à l’expérience unique de cette retraite.

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux.

Il est parfait pour les débutants mais aussi pour les personnes qui pratiquent depuis quelques temps et qui veulent aller plus loin sur le chemin du yoga.

La journée commencera au petit matin pour ceux qui le souhaitent avec des exercices de respiration et une méditation.

Ensuite, une séance dynamique de yoga libérera le corps de ses tensions et apportera vitalité, force et souplesse.

A la fin de la pratique un brunch composé de produits frais, bio et locaux sera partagé au bord de la piscine.

Après le repas, vous aurez le temps de vous reposer, de prendre un bain de mer, admirer la vue dans la piscine, de lire, de marcher dans cette nature composée de roches et de mer ou découvrir les attraits touristiques de notre île à scooter .

Vous pourrez également profiter d’un massage, d’une séance de yoga personnalisée ou des sources thermales réputées. Nous nous retrouverons dans l’après-midi et nous laisserons plonger dans une pratique douce de yoga pour se détendre, lâcher-prise et se connecter à son moi profond.

Le dîner végétarien préparé avec attention par notre chef, nous réunira de nouveau pour échanger et découvrir les uns des autres. Enfin, la journée terminera, pour ceux qui le désirent par une méditation.

JOURNÉE TYPE

8:00 - 8:30 Méditation + Pranayama (en option)
8:30 - 10:00 Yoga revitalisant
10:30 Brunch
15:00 Goûter
16:30 - 18:00 Yoga détente
19:00 Dîner
20:30 Méditation (en option)

LES PROFESSEURS

Iris

Iris irisyoga.fr

Je suis professeur certifiée Yoga Alliance International 500H,formée à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji.

Je pratique le hatha,le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri, Jean-Louis et Francis Gianfermi …).

Passionnée de naturopathie et d’iridologie, je considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.

Cri@stina

Cristina www.ommove.com

Professeur certifié de Yoga Alliance 200H et 500 H.

Je viens d’Uruguay, avec des origines italiennes, et belges. J’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans au cours de plusieurs voyages aux États-Unis. J’ai eu la chance d’être formée par certains des meilleurs professeurs internationaux, et surtout de généreux êtres humains tels que Kia Miller, Elena Brower, Yolanda Amador et Marcos Jassan, en Inde, aux États-Unis et au Mexique.

Mais ce qui a continué à me développer, c’est mon rendez-vous quotidien avec mon tapis de yoga. Le yoga a changé ma vie et mon mantra quotidien est «comment puis-je transmettre ses avantages aux autres» ?

Le mot Yoga est dérivé de la racine sanskrite “Yuj”, qui signifie union, et se réfère à l’alignement de l’esprit, du corps et de l’âme de l’individu. Le yoga offre un chemin pour renforcer et ouvrir notre corps, calmer notre esprit et nous relier à nos identités authentiques.

J’ai été témoin que la pratique régulière des techniques d’Asanas, Kriyas et Pranayamas libère des points de tensions permettant à l’énergie (prana) de circuler dans notre corps entier. En conséquence, nous sommes plus présents à chaque instant de notre vie, nous devenons plus disponibles pour les autres et plus ouverts à l’avenir.

Le psoas est mon muscle préféré, l’alignement ma recherche constante, et les techniques de Pranayama ma passion.

INFOS PRATIQUES

Prix total:

Early Booking jusqu’au 31 janvier 2019: 1190 Euros par personne en chambre partagée

A partir du 1er février 2019 : 1290 Euros

Le prix inclut:

Le prix n’inclut pas:

Informations et réservation : [email protected]