Du 20 AU 27 JUIN ESSENTIAL YOGA RETREAT

Ithaque - Iles Ioniennes - Grèce

ESSENTIAL YOGA RETREAT

LA BEAUTE NAIT DANS LE CALME DE LA PRESENCE

Quand tu partiras pour Ithaque, souhaite que le chemin soit long, riche (…) en expériences. Ne crains ni les Lestrygons, ni les Cyclopes, ni la colère de Neptune.

Tu ne verras rien de pareil sur ta route si tes pensées restent hautes, si ton corps et ton âme ne se laissent effleurer que par des émotions sans bassesse. (…)

Ithaque t’a donné le beau voyage : sans elle, tu ne te serais pas mis en route. Elle n’a plus rien à te donner. (…) Sage comme tu l’es devenu à la suite de tant d’expériences, tu as enfin compris ce que signifient les Ithaques.

Ithaque, Constantin Cavafy

Un voyage peut-il offrir le mythe et l’immortalité? Oui, si sa destination est Ithaque. La nostalgie d’Ithaque, le voyage d’Ulysse vers sa terre natale a justement rendu cette île mythique et immortelle: un symbole, une inspiration, un refuge.

Ithaque est la plus petite des sept îles, cachée tel un joyau, elle vous charmera par sa verdure luxuriante, ses criques vierges et intactes, ses eaux limpides et scintillantes et son énergie calme et paisible.

Pendant une semaine, profitez de cette magnifique île grecque, entourée de vues infinies sur la mer Ionienne d’un bleu profond.

Au coeur d’un paysage sacré et intime, être dans l’instant présent avec un regard ouvert, lucide et bienveillant envers soi et les autres: bienvenue dans la sérénité.

LE CENTRE DE RETRAITE ITHA108

Considéré comme “l’un des plus beaux centres de retraite de yoga d’Europe” par le magazine AD, Itha108 allie élégance et beauté naturelle.

Construit dans le respect de la nature environnante avec une vue panoramique sur la mer Ionienne, Itha108 est un lieu idyllique pour le renouveau.

A 5 minutes à pieds de 3 superbes plages, Itha 108 offre de nombreux espaces tranquilles pour pratiquer, partager, profiter du paysage, se détendre et se recueillir.

Deux espaces de pratique seront à notre disposition ; une plateforme en bois surplombant la mer à l’ombre des arbres et un studio en intérieur climatisé.

HEBERGEMENT

La propriété propose différents types d’hébergement pour s’adapter à tous les budgets: 6 chambres dans la maison principale et 4 yourtes mongoles.

Les chambres au rez-de-chaussée de la maison principale peuvent être en occupation simple ou double. Toutes disposent d’une salle de bain privative, de moustiquaires et sont climatisées. Chaque chambre a sa propre identité avec son mobilier unique et sa vue sur la mer.

Les suites de luxe au premier étage sont très spacieuses et jouissent d’une terrasse privative avec vue spectaculaire sur la mer.

Les quatre yourtes mongoles, en occupation simple ou double sont lumineuses et aérées à l’intérieur et possèdent une salle de bain privative. Les sentiers et les marches permettent d’accéder aux yourtes cachées au milieu des arbres. Chacune jouit de l’intimité de sa propre terrasse en hauteur dans les rochers.

Tous les matelas sont de la marque haut de gamme Coco-Mat, faits à partir de fibres de coco, de laine et de coton. Parce-que bien dormir est essentiel pour régénérer et profiter pleinement des pratiques de yoga.

NOURRITURE

La nourriture à Itha108 est fraîche et préparée uniquement à partir de produits locaux. Tous les légumes sont biologiques et proviennent du meilleur de ce que les îles d’Ithaque et de Céphalonie ont à offrir. Les menus copieux sont faits maison et allient cuisine grecque traditionnelle et style contemporain.

Pour notre retraite, la nourriture principalement végétarienne est en vedette, bien que le poisson fraîchement pêché est disponible sur demande.

Nous pouvons répondre à vos demandes diététiques spéciales telles que végétalien / sans gluten.

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux. Parfait pour les débutants mais aussi pour les personnes qui pratiquent depuis quelques temps et qui veulent aller plus loin sur le chemin du yoga.

Chaque jour, commencera un nouveau chapitre de notre livre afin de donner une bénéfique cohérence dans les séquences de postures. Un fil conducteur qui sera l’occasion de voyager dans notre corps subtil pour affiner la perception de nos sensations profondes et pour faire circuler les énergies.

Nos sessions de yoga du matin auront lieu à l’extérieur dans le shala isolé, perché entre les arbres et surplombant la mer. Nous commencerons par une méditation, des pranayamas (exercices de respiration) et un yoga dynamique: Vinyasa, Hatha flow et Radiant Body. Une pratique éveillante, rafraîchissante, énergisante et nourrissante.

Les sessions de fin d’après-midi seront une combinaison de yoga Hatha, Yin, Kundalini, Restorative et Nidra. Une pratique douce, équilibrante et apaisante qui aura lieu en intérieur ou en extérieur.

Les deux méditations quotidiennes seront l’occasion de sentir le silence, de développer son regard intérieur et vivre pleinement l’instant présent.

Le temps entre nos deux sessions sera une invitation pour profiter comme vous le désirez.

JOURNÉE TYPE

08:00 - 10:00 Yoga revitalisant + Méditation
10:30 Brunch
11:30 - 17:00 Temps libre
17:00 - 17:30 Goûter
17:30 - 19:00 Yoga détente
19:00 - 20:00 Dîner
20:30 - 21:00 Méditation, Nidra

Activités

LES PROFESSEURS

Iris

Iris irisyoga.fr

Je suis professeur certifiée Yoga Alliance International 500H,formée à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji.

Je pratique le hatha, le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri, Jean-Louis et Francis Gianfermi, Annette Mouret …).

J’ai complété ma formation auprès d’Isabelle Koch pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal et avec l’école Yogamrita de Michèle Lefèvre en « Ayurvéda dans la perspective yogique ».

Passionnée de naturopathie et d’iridologie, je considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.

La pratique quotidienne du yoga a changé ma vie. Pour moi, le yoga, c’est la connexion au cœur, à notre essence. Le yoga est plus qu’une pratique corporelle, c’est un chemin de vie.

Cri@stina

Cristina www.ommove.com

Je m’appelle Cristina Cuturi et je suis une citoyenne du monde. Je suis née en Uruguay, d’origines italienne, française, belge et espagnole. J’ai vécu dans 9 pays différents et j’ai (re)créé ma vie plusieurs fois, et à chaque fois, des rencontres m’ont permis de devenir le professeur de yoga que je suis.

J’ai eu la chance d’être formée par certains des meilleurs professeurs internationaux, et surtout de généreux êtres humains tels que Kia Miller, Elena Brower, Yolanda Amador et Marcos Jassan.

Sankalpa est le souhait profond de l’âme, son essence, telle qu’elle est et non telle qu’elle pourrait ou devrait être. Suivre son Sankalpa, c’est prendre conscience de l’existence de son égo et de ses constructions mentales. C’est avec résolution, détermination, et intention que l’on suit ce chemin. Aligner sa vie avec son Sankalpa, c’est laisser son âme résonner en soi. ​Le yoga que je propose est un travail ​d’auto-transformation où chacun s’approprie sa vie, en prenant conscience de son potentiel infini.

FORMATIONS

INFOS PRATIQUES

Prix Total:

Early Booking - Remise de 100€ avant le 15 février 2020

Le prix inclut:

Le prix n’inclut pas:

Informations et réservation : [email protected]