COMPLET YOGA JOY FOOD

L’Arbre aux Etoiles

YOGA JOY FOOD

« Sans la sagesse, point de santé ; sans la santé, point de bonheur. »

Comme nous l’apprend la sagesse yogique, ce n’est pas en s’opposant à son corps que l’on peut en obtenir le moindre résultat mais, au contraire, en s’en faisant un complice et en apprenant à l’écouter.

Pour sa seconde édition, Yoga Joy Food sera l’occasion de faire une pause, en dehors de l’effervescence citadine, pour vous connecter à votre santé et au moment présent.

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, dans un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, Iris vous propose de vivre une parenthèse pour allier plaisir, alimentation saine, pleine conscience et pratiques de yoga.

Durant ces 3 jours, nous allons pratiquer le yoga, comprendre l’intelligence du corps, découvrir de nouvelles manières de cuisiner et partager.

Vous repartirez légers, sereins et régénérés avec des techniques de yoga pour améliorer digestion, assimilation et élimination. Mais aussi, vous aurez acquis les bases d’une alimentation revitalisante et joyeuse pour vous réconcilier avec ce qui vous fait du bien.

L’Arbre aux Etoiles

“Un sentiment de plénitude dans ce lieu fait de matériaux bruts naturels” – Yoga Journal

Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.

Dans un écrin de verdure qui aura revêtu les couleurs chatoyantes de l’automne, différents univers se rencontrent et se complètent, toujours dans un esprit d’harmonie avec la nature :

Le charme de la pierre ancienne, avec le Prieuré datant de 1774 (3 chambres) et son jardin de mixed borders qui se renouvelle en permanence au fil des saisons.

L’esprit plus contemporain de la Bergerie (4 chambres), bâtiment en bois éco-construit dont la terrasse surplombe la vallée de la Pommeraye, abrite également le spa, la cuisine et la salle à manger ouvertes sur le salon.

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de matériel de Yoga pour 15 personnes (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

Et enfin, le verger qu’occupent les chevaux Tupamaro et Perle, et le petit bois.

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

La literie, les couettes et les oreillers sont en laine de mouton et le linge de lit est en coton biologique. L’eau de pluie est récupérée, l’assainissement des eaux se fait par phytoépuration, …

PROGRAMME

(RE) EXPLORE

Matin et soir, pratiquer lors d’un atelier de Yoga Intégral, avec kryia (exercices de nettoyage énergétique), pratique posturale, pranayama (exercices de respiration), relaxation et méditation. Ces pratiques sont une invitation pour se reconnecter à soi, à l’instant présent, à la conscience de chaque chose pour ensuite l’appliquer au quotidien.

(RE) TASTE

A chaque repas, découvrir une large variété d’ingrédients, se poser les bonnes questions et se faire plaisir autour d’un repas partagé.

Claire sera notre chef en cuisine et nous surprendra par le plaisir et la gourmandise qu’une alimentation végétale peut apporter à tous.

Tout au long de la journée, comprendre comment donner à son corps, à son coeur et à son esprit tous les nutriments pour augmenter son énergie, améliorer sa digestion et réduire le stress émotionnel et mental. Si ce que nous mangeons est important, la manière dont nous nous alimentons l’est tout autant. Vous établirez ainsi une relation saine et joyeuse à la nourriture.

(RE) CONNECT

Du matin au soir, sentir la sève, force de vie qui coule en nous. Ecouter son corps et découvrir le plein potentiel de chacun. La nuit, retrouver un sommeil calme en connexion avec la nature qui nous enveloppe.

JOURNÉE TYPE

8:00 - 10:00 Yoga intégral
10:30 -11:30 Brunch
11:30 - 14:30 Temps libre: sauna, massage, promenade, lecture, sieste…
14:30 - 15:30 Atelier yoga de l’alimentation
15:30 - 16:00 Goûter
16:30 - 18:00 Yoga doux
19:00 - 20:00 Dîner
20:30 - 21:00 Yoga Nidra, Chant de mantras, Méditation guidée

Infos pratiques

Prix total:

470 Euros par personne / Remise de 10% pour une réservation avant le 31 août

Le prix inclut:

Le prix n’inclut pas:

Informations et réservation [email protected]