Yin Yang

Yin Yang

Le Yin Yang Yoga comporte 2 séquences de styles complémentaires : Yin pour la détente et Yang pour l’énergie. C’est une pratique complète et équilibrante proposée en une séance.

La première partie, correspondant à l’énergie Yang représente entre autres le principe masculin, le soleil, la vitalité et la chaleur. Elle est composée de postures dynamiques en yoga vinyasa. Elle vise à réchauffer et muscler le corps, à activer l’énergie de feu et libérer les tensions accumulées ; mais aussi à centrer l’attention sur l’alignement postural et le souffle.

La deuxième partie, correspondant à l’énergie Yin évoque entre autres, le principe féminin, la lune, la passivité et la fraîcheur. Elle propose un rythme doux et lent avec des postures tenues plusieurs minutes. Elle permet de relâcher les tensions et d’étirer les muscles profonds. Elle favorise le lâcher-prise et la reconnexion à notre espace intérieur.