Vinyasa

Vinyasa

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui synchronise respiration et mouvement à travers une séquence de postures fluides.

“Nyasa” signifie en sanskrit placer et “Vi” d’une manière spécifique.

Il n’y aucune séquence de postures prédéfinies. Tout est organisé de manière créative, afin de développer une conscience interne, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets énergétiques.

Entre les différentes postures tenues, une séquence - transition de vinyasas est proposée. « Faire un vinyasa » est une phrase couramment employée pour indiquer une séquence spécifique de postures qui sert de mécanisme de lien pour entrer ou sortir d’une posture, ou lier 2 postures entre elles. Le choix des mouvements correspond à des contre-poses qui aident à équilibrer les effets des postures et ouvrir les canaux énergétiques. Ces vinyasas-liens permettent au corps de retrouver un alignement neutre, afin de ressentir pleinement les effets énergétiques de la pratique.