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L’ARBRE AUX ETOILES

A deux heures de Paris et à 10 minutes de la plage de Honfleur, dans un lieu imaginé comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, l'Arbre aux Etoiles est un lieu pensé et créé avec amour et intelligence par Maÿlis et Cyril, les anges gardiens. 

Dans une vallée sauvage et préservée de Normandie, l’Arbre aux Etoiles est un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois. 

Au total, l’Arbre aux Etoiles propose sept chambres dont trois sont situées dans l’ancienne bâtisse en pierre datant du XVIIIeme siècle. 

Avec un esprit plus contemporain, la Bergerie s’insère dans le paysage tout de bois vêtue. Les nombreuses baies vitrées jouent avec la lumière normande et donnent l’impression d’être dehors tout en étant dedans.

La décoration fait la part belle aux matériaux naturels et aux objets artisanaux en bois. L'isolation est en laine de bois et ouate de cellulose. Les eaux de pluie sont récupérées et l’assainissement se fait par phytoépuration. La literie est en laine de mouton, les matelas, les oreillers et les couettes sont fabriqués dans la plus pure tradition française en Aveyron.

LA SALLE DE PRATIQUE

La Charetterie, où se trouve la salle de pratique, est tout en bois et offre une vue panoramique sur la vallée. Elle est équipée de matériel de Yoga pour 16 personnes (tapis, bolsters, zafus, couvertures, briques, sangles et coussins pour les yeux) et est chauffée au bois.

La literie, les couettes et les oreillers sont en laine de mouton et le linge de lit est en coton biologique. L’eau de pluie est récupérée, l’assainissement des eaux se fait par phytoépuration, …

LE SPA

Le Spa offre l’accès en illimité au sauna infrarouge ainsi que deux salles de massages pour les différents soins proposés à la carte (massages ayurvédique, Thaï, Shiatsu, …).

Dans ce lieu, tout a été pensé afin de vivre au plus proche de la nature et dans le plus grand respect de l’écologie.

PROGRAMME

(RE)EXPLORE

Tous les matins sera proposée une pratique de Yoga Intégral où l'immense richesse du yoga sera explorée.

Nous nous intéresserons plus particulièrement aux pratiques qui favorisent la tonicité du nerf vague car c’est grâce à elle que nous pouvons être en capacité de nous relaxer et de ne pas rester en état de stress chronique.

- Kriyas: techniques de purifications yogiques

- Pranayamas: exercices de maîtrise du souffle

- Asanas: pratique posturale - Pratyahara: retrait ou fusion des sens

- Dharana: concentration

- Dhyana: méditation

- Mantras: "Protection de l'esprit", chant ou récitation de syllabes sacrées 

La pratique de l’après-midi sera consacrée à la détente profonde grâce à ces outils merveilleux que sont le yin yoga, le yoga Nidra et la relaxation profonde.

(RE) TASTE

A chaque repas, découvrir une large variété d’ingrédients, se poser les bonnes questions et se faire plaisir autour d’un repas partagé.

Magali Mane-Billiet, naturopathe, sera notre cheffe en cuisine. Elle nous surprendra par le plaisir et la gourmandise qu’une alimentation végétale peut apporter à tous.

Tout au long de la journée, découvrir comment donner à son corps, à son coeur et à son esprit tous les nutriments pour augmenter son énergie, améliorer sa digestion et réduire le stress émotionnel et mental. Si ce que nous mangeons est important, la manière dont nous nous alimentons l’est tout autant. Vous établirez ainsi une relation saine et joyeuse à la nourriture.

(RE) CONNECT

Du matin au soir, sentir la sève, force de vie qui coule en nous. Se sentir vivant-e et détendu-e grâce au yin yoga et à la relaxation.

Ecouter son corps et découvrir le plein potentiel de chacun. La nuit, retrouver un sommeil calme en connexion avec la nature qui nous enveloppe.

PLANNING

VENDREDI 29 NOVEMBRE

Arrivée sur place à partir de 17h30

18h30-19h30 - Cercle d'ouverture

19h45-20h45 - Dîner

21h00-21h30 - Yoga Nidra

SAMEDI 30 NOVEMBRE

08h00 - 11h00 - Yoga intégral

11h30 - 12h30 - Brunch

12h30 - 14h30 -Temps libre (sieste, balade, sauna, massage, lecture, ...)

14h30 - 16h30 - Atelier - Conférence sur le stress par Magali Mane-Billiet Naturopathe

17h00 - 19h00 - Yin Yoga et Relaxation profonde

19h30 - 20h30 - Dîner

21h00 -21h30 - Yoga Nidra

DIMANCHE 1er DECEMBRE

08h00 - 11h00 - Yoga intégral

11h30 - 12h30 - Brunch

13h30 - 14h30 - Yoga Doux

14h30 - 15h30 - Cercle de clôture et fin du stage

NOURRITURE

Tous les repas seront végétariens, biologiques et faits maison par notre cheffe en cuisine. Le choix des aliments et leur préparation seront pensés pour préserver leur plein potentiel énergétique et vous soutenir dans votre pratique. 

Pas de café, thé noir, sucre raffiné, ni alcool ne seront proposés afin de faire l’expérience d’une alimentation 100% physiologique.

La manière dont nous nous alimentons est un message puissant et impactant que nous envoyons au monde et que nous faison entrer dans notre monde intérieur. A quoi dis-je oui lorsque je mange ?

Au-delà des dogmes et des régimes au mieux inefficaces et parfois dangereux , c’est notre capacité à nous connecter à l’intelligence intuitive de notre corps qui nous invitera à honorer le vivant et à célébrer dans la joie !

MAGALI MANE-BILLIET

Je suis naturopathe, certifiée de l’Institut Supérieur de Naturopathe de Paris (ISUPNAT), certifiée FENA (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie) et membre de l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire).

Je suis formée à l’utilisation des plantes médicinales et comestibles, avec la formation “le chemin de la nature”.

Depuis une dizaines d’années, avant même d’être naturopathe, j’ai compris l’importance de l’alimentation et de son lien avec la santé au quotidien. J’ai expérimenté différentes approches, que j’intègre aujourd’hui dans mes habitudes, selon mes besoins ou envies. Pour moi, manger et cuisiner sont des plaisirs mais tout l’enjeux est de savoir équilibrer, de se faire plaisir avec une alimentation saine et sans culpabilité. Mais aussi de savoir s’écouter et se laisser des temps de pause.

En ce sens, j’ai déjà expérimenté le jeûne et pratique régulièrement le jeûne intermittent et la mono-diète. J’aime sentir les effets et le bien-être que ces approches procurent.

Mes études de naturopathie et mon parcours m’ont aidée à mieux comprendre les mécanismes du corps, apprendre à les écouter mais surtout leur donner plus de sens et de conscience car ce n’est pas qu’un voyage physique, c’est un tout.

PRIX TOTAL:  395€/personne

Hébergement : 150€

Repas : 75€

Frais pédagogiques et logistiques : 170€

Chambre partagée à 2 ou 3 avec salle de bain et WC privatifs

Early Booking -10% sur l’enseignement avant le 29 septembre

Le prix inclut: 

• 2 séances (6 heures) de Yoga Intégral

• 1 séance (2 heures) de Yin yoga et relaxation profonde

• 2 séances (1,5 heure) de yoga Nidra

• 1 Atelier - Conférence sur le stress par Magali Mane-Billiet

• 2 nuits en chambre partagée à 2 ou 3

• 2 Brunchs, 2 dîners bio préparés par notre cheffe

• Accès au sauna 

Le prix n’inclut pas: 

• Les massages et soins proposés à la carte

• Le voyage pour se rendre sur les lieux

La réservation est validée à réception du paiement de l’hébergement sur le site de l’Arbre aux Etoiles.

L’acompte n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an), si l’annulation intervient plus de deux mois avant le stage (ou sur une autre personne que vous trouveriez pour vous remplacer quelque soit le préavis d’annulation).