Eveil du corps subtil

“Le yoga dans son sens profond nécessite l’éveil de la Kundalini. La Kundalini est la force d’évolution supérieure cachée en nous et ayant la possibilité de dévoiler notre potentiel spirituel. Dans son état non éveillé, une simple fraction de son énergie nous sert à soutenir notre fonction psychologique normale. Dans son état éveillé, elle révèle l’aptitude que nous possédons à nous relier à la conscience cosmique, nous emportant au-delà de notre imagination.”

Extrait de Yoga & Ayruvéda - David Frawley

Durant ce week-end, nous prendrons le temps de pratiquer une technique de méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra et de l’étudier dans sa dimension conceptuelle de l’énergie.

Vous repartirez avec une compréhension structurée de l’éxpérience vécue.

Nous préparerons nos différents corps avec la pratique du yoga intégral qui nous permettra d’aller vers un état sattvique, propice à la méditation.

LE MOULIN DES BOUILLONS

Situé dans le Parc Naturel Régional du Perche, ce site exceptionnel, se trouve à 1h30 de Paris en train (gare de La Loupe) ou voiture et à 35km de Chartres.

En plein coeur de la forêt, le Moulin offre un magnifique cocon pour l’hiver. Les propriétaires ont choisi choisi d'y privilégier la convivialité, la cohésion, l'intimité et le confort, en n'accueillant qu'un seul groupe de travail à la fois.

Dans un parc de 120 hectares, le Moulin des Bouillons (16ème siècle) vous propose un havre de paix et d'harmonie dans un écrin de verdure.

Nous sentirons la vibration matinale du prana en marchant silencieusement dans la forêt au lever du soleil, à l’heure de Brahman, dans le froid de l’hiver.

Une salle de yoga très spacieuse de 80m2 avec un magnifique parquet de chêne sera à notre entière disposition pour pratiquer au chaud.

PROGRAMME

Ce séjour est adapté à tous les niveaux.

YOGA

Tous les matins sera proposée une pratique de Yoga Intégral où l'immense richesse du yoga sera explorée:

- Kriyas: techniques de purifications yogiques

- Pranayamas: exercices de maîtrise du souffle

- Asanas: pratique posturale en mouvement puis statique

- Une marche méditative en forêt nous invitera à nous remplir de l’énergie de la nature pour préparer la méditation

- Dharana: concentration (méditation avec objet de concentration)

- Dhyana: méditation tantrique spécifique

- Mantras: "Protection de l'esprit", chant ou récitation de syllabes sacrées

Lors des pratiques de l’après-midi, nous plongerons dans une pratique profonde et lente.

Plutôt que le mouvement et l’effort, nos tissus yin (tissu conjonctif, muscles profonds, …) ont besoin de douceur et d’acceptation.

De l’acceptation vient la possibilité de l’équanimité, cette prise de conscience que les choses sont en équilibre dans nos vies, que nous pouvons être en paix avec les choses telles qu’elles sont. Cela ouvre la porte à la compassion et à la bonté de coeur envers nous-mêmes et les autres.

Lorsque nous sommes capables de nous apporter cette acceptation inconditionnelle, alors la véritable guérison commence ; celle qui signifie écouter et être présent avec ce qui est vrai.

Cette acceptation n’est pas de la passivité mais la plate-forme à partir de laquelle toute transcendance peut commencer.

Le yoga donne un pouvoir dynamique de se transformer et de cicatriser.

L’épanouissement de notre nature féminine nous conduit à une réunification de notre être qui s’élève au-dessus des différences homme/femme et révèle le but ultime du yoga qui a toujours été de célébrer notre nature essentielle et divine.

PLANNING

VENDREDI 10 DECEMBRE

Arrivée sur place à partir de 17h

18h30-19h15 Cercle d’ouverture

19h30-20h30 Dîner

20h30-21h00 Yoga Nidra

SAMEDI 11 DECEMBRE

07h00 – 8h30 Yoga intégral

8h30 - 9h00 Marche silencieuse dans la forêt au lever du jour

9h00 - 10h00 Pratique de la méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra

10h30 – 11h30 Brunch

11h30 – 13h30 Temps libre

13h30 – 14h30 Etude théorique de la technique de méditation

15h00 – 15h30 Collation de fruits

16h00 – 18h00 Yoga doux et lent, respiration, relaxation avec visualisations

18h30 – 20h00 Dîner

20h30 – 21h00 Yoga Nidra

DIMANCHE 12 DECEMBRE

07h00 – 8h30 Yoga intégral

8h30 - 9h00 Marche silencieuse dans la forêt au lever du jour

9h00 - 10h00 Pratique de la méditation issue du Vijnana Bhaivara Tantra

10h30 – 11h30 Brunch

11h30 – 13h00 Temps libre

13h00 – 14h00 Etude théorique de la technique de méditation

14h30 – 15h00 Collation de fruits

15h30 – 17h00 Yoga doux et lent, respiration, relaxation avec visualisations

17h15 – 18h00 Cercle de clôture et fin du stage

INFOS PRATIQUES

Prix total

290€/personne pour une chambre partagée à 4 (lits superposés)

300€/personne pour une chambre partagée à 4 (lits simples)

320€/personne pour une chambre partagée à 3

350€/personne pour une chambre partagée à 2

390€/personne pour une chambre individuelle

Early Booking: remise de 10% avant le 10 octobre

Pour confirmer la réservation, un acompte de 100€ en chéque est demandé. Il ne sera pas encaissé et renvoyé en cas d’annulation du stage pour raison sanitaire.

Le prix inclut:

• Hébergement 2 nuits au Moulin des Bouillons

• Brunch, goûter et dîner végétariens

• 11 heures de pratique du Yoga Intégral

• 2 heures d’atelier d’étude théorique de la méditation

Le prix n’inclut pas:

• Voyage pour se rendre sur les lieux